2024年的11月全国举行了数十场马拉松跑步比赛，伴随着起跑枪响，“5公里、10公里、半马（21km）、全马（42.195km）”开始了，放眼望去大众跑者、业余跑者、进阶跑者和精英跑者”个个生龙活虎的活跃在自己的跑道上，根据自身能力和锻炼需求的不同，每个阶段的跑者都在跑道上挥洒着“青春、自由、健康”，越来越多的人们“前仆后继”的加入到“跑步者”的大军里来。同时，在开始或即将开始跑步的群体中，听到了很多与“跑步”相关的疑问！ 今天，区妇幼健康教育科跑步爱好者蔡医生就对“跑步”这个事儿，给大家进行 ...